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RESET'S
Mon programme anti-inflammatoire: La méthode infaillible de @yohan_naturopath
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Découvrez notre programme holistique pour prévenir et soulager l'inflammation, inspiré par l'expérience de Yohan Mannone, ancien malade de la maladie de Crohn. Grâce à la naturopathie, il a élaboré un programme anti-inflammatoire en 6 piliers pour une vie sans douleur. Dans cet ouvrage, vous trouverez des explications sur l'inflammation chronique, un questionnaire pour évaluer vos symptômes, des conseils alimentaires, des techniques de gestion du stress, des stratégies pour un sommeil réparateur, des exercices physiques adaptés, des conseils pour cultiver une attitude positive et créer un environnement propice à la guérison. Profitez également de 6 routines de yoga et de renforcement musculaire, ainsi que de 100 recettes anti-inflammatoires délicieuses pour retrouver énergie et vitalité. Suivez Yohan Mannone sur son compte @yohan_naturopathe pour plus de conseils et d'inspiration.
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